CrossFit Open
21.3
바벨맨몸
목표 시간
For Time (12분 제한)
WOD 설명
For Time (12분 제한)
1-10 Squat Clean (61kg/43kg) 사다리
매 라운드 사이 10 Toes-to-Bar
주요 동작
1Squat Clean
2Toes-to-Bar
스케일링 옵션
• Clean: 61kg → 43kg → 30kg
• Toes-to-Bar: Knees-to-Chest
• 사다리 포맷
#2021#Open#For Time#Clean