CrossFit Open
21.3
BarbellBodyweight
Target Time
For Time (12분 제한)
WOD Description
For Time (12분 제한)
1-10 Squat Clean (61kg/43kg) 사다리
매 라운드 사이 10 Toes-to-Bar
Key Movements
1Squat Clean
2Toes-to-Bar
Scaling Options
• Clean: 61kg → 43kg → 30kg
• Toes-to-Bar: Knees-to-Chest
• 사다리 포맷
#2021#Open#For Time#Clean