Girl WOD
Nicole
바벨맨몸
목표 시간
20분 AMRAP - 총 Pull-up 100개+ (엘리트)
WOD 설명
20분 AMRAP
400m Run
최대 Pull-up
(매 라운드마다 이전 Pull-up 개수를 넘지 않으면 다음 라운드 시작)
주요 동작
1400m Run
2Pull-up
스케일링 옵션
• Pull-up: 밴드 Pull-up → Ring Row
• Run: 조깅 페이스 유지
• 스코어: 총 Pull-up 개수
#AMRAP#Running#Pull-up#지구력