Girl WOD
Isabel
바벨
목표 시간
서브 2분 (엘리트), 5분 이하 (경쟁), 8분 이하 (일반)
WOD 설명
30개의 Snatch를 최대한 빠르게 완료합니다.
30 Snatch (61kg/43kg) for time
주요 동작
1Snatch
스케일링 옵션
• 권장 무게: 43kg → 30kg → 20kg
• Power Snatch로 대체 가능
• 분할: 5×6 또는 6×5 추천
#Snatch#Barbell#파워
목표 시간
서브 2분 (엘리트), 5분 이하 (경쟁), 8분 이하 (일반)