CrossFit Open
18.4
바벨맨몸
목표 시간
For Time (9분 제한)
WOD 설명
For Time (9분 제한)
21-15-9
Deadlift (102kg/70kg)
Handstand Push-up
주요 동작
1Deadlift
2Handstand Push-up
스케일링 옵션
• Deadlift: 102kg → 70kg → 50kg
• HSPU: Pike Push-up → Push-up
• 클래식 21-15-9 포맷
#2018#Open#For Time#21-15-9