CrossFit Open
11.1
줄넘기맨몸
목표 시간
10분 AMRAP - 10라운드+ (엘리트)
WOD 설명
10분 AMRAP:
30 Double-Under
15 Power Snatch (35kg/25kg)
주요 동작
1Double-Under
2Power Snatch
스케일링 옵션
• Double-Under: 2:1 Single-Under
• Snatch: 35kg → 25kg → 15kg
#Open#2011#AMRAP#Double-Under