나의 PR 기록하기 — 나의 PR을 기록하고 관리하며 성장과정을 공유하세요.

나의 최고 기록 관리

데드리프트, 백 스쿼트, 벤치프레스 등 최대 중량을 기록하고 6개월 추세 그래프로 근력이 실제로 늘고 있는지 확인하세요. 기록은 계정에 저장되어 구글 로그인만 하면 어느 기기에서든 볼 수 있습니다.

할 수 있는 것

• 무게, 날짜, 단위(kg/lb)와 함께 새 PR을 기록합니다.
• 종목별 현재 최고 기록과 최근 변화를 확인합니다.
• 최근 6개월 성장 그래프를 봅니다.
• 진행 상황 카드를 친구나 SNS에 공유합니다.

먼저 추정이 필요하다면?

실제 최대 중량을 측정하지 않았다면 1RM 계산기로 가벼운 세트에서 추정한 뒤 그 값을 여기에 기록하세요.